“三八”妇女节行将到来，太原市妇幼保健院妊妇学校与妊娠期糖尿病一日门诊开展了“助长壮盛为爱灵通”主题举止，线上线下的孕妈们及家属共同干涉。

产科主任张眉花为人人带来孕期养分及体重处罚的科普讲座，她要点教练了孕妈们在孕期应该若何健康饮食，奈何截止好体重。她讲到，孕妈们要吃对种类，搭配好粗细粮，同期也要兼顾合理的孕期畅通，吃得平衡、吃得适量、多动腿、体重稳步涨，宝宝更健康，产后也好规复。

产科副主任护师张翠花教练食品交换份的学问，她讲到，食品交换份是把食品分红4大类，每份热量约就是90卡路里，开云体育同类之间不错互换，吃够份数、不超量，血糖才更稳。临了还告诉“糖姆妈们”控糖吃饭划定：先喝汤/水 → 再吃菜 → 再吃肉 → 临了吃主食，这么吃，餐后血糖能截止简易。

讲课终了后，孕姆妈们插花减弱热沈，人人在共同创作中庆祝这个满含爱意的节日。现场花香萦绕、暖意融融，不仅为孕姆妈们的孕期糊口增添了真义真义与颜色，更对母婴身心和洽健康起到了积极的促进作用。

这个春天，让咱们慢下来，在花香中呼吸，太原市妇幼保健院愿作念您孕期最和缓的奉陪者，与您一同，静待花开。

供稿 / 产科

裁剪 / 王婧

图片 / 产科

校对 / 殷晔 刘文敏 刘智 刘晓晨